Changement et choix, un vrai dilemme, comment prendre des décisions sans stress ?

• Faire face à une situation désagréable : trouver la zone de progrès
• Comprendre le message que délivre l’émotion
• Savoir gérer l’expression des émotions négatives
• Renouer avec les valeurs source de motivation
• Gérer ses peurs et ses craintes
• Prendre des décisions dans un monde sans visibilité

Programme

1. Faire connaissance avec son cerveau
   1. La théorie du cerveau triunique de Paul D. MacLean : reptilien, limbique et néocortex (les choses sont en fait plus complexes)
   2. Les 4 parties du cerveau parlent un langage différent
   3. Une décision n’est prise que lorsqu’elle se concrétise dans le cerveau
2. Comment nous prenons nos décisions
   1. 2 systèmes, deux vitesses de pensée selon KAHNEMAN
   2. Rationnel/émotionnel : comment interagissent nos deux cerveaux
   3. La puissance de l’inconscient
3. Construction des prises de décision
   1. Identifier les comportements bloquants
   2. Nos émotions ont la part belle dans nos prises de décision
   3. Construire sa matrice émotionnelle, sa matrice rationnelle
4. Prendre ses décisions en conscience
   1. Les peurs inhibantes de temporisation
   2. Les biais cognitifs
   3. Mettre en place le processus interne de réussite

• Formation à distance :
  • 4 classes virtuelles (durée de 3h chacune)
  • Travaux d’intersession  (questionnaire d’auto positionnement, diagnostic de son équipe)
• Documentation pédagogique numérique
• Un nombre limité à 8 participants par session pour permettre les échanges au sein du groupe.
• Envoi par mail d’un lien de connexion pour accéder à la classe virtuelle
• Matériel requis : ordinateur/tablette avec connexion Internet, son, micro et webcam

• Tour de table de recueil des attentes
• Pédagogie active et participative
• Alternance d’exposés et de mises en situations
• Partage d’expériences et de bonnes pratiques
• Documentation pédagogique numérique
• Formulaire(s) d’évaluation et certificat de réalisation